💆‍♂️ Как сделать профессиональный массаж спины — пошагово Надавите на мышцы вдоль позвоночника с обеих сторон, затем постепенно усильте давление. Обеими руками надавите на середину спины, чтобы расслабить глубокие мышцы. Чередуя руки, проводите движения сверху вниз по левому, а затем по правому плечевому шву. Пальцами обеих рук промассируйте мышцы вдоль позвоночника, двигаясь сверху вниз. Завершите массаж сильным надавливанием обеими руками на центр позвоночника...

Друзья сегодня мы поговорим о массаже спины, это довольно простая тема, но она кроет в себе очень много деталей, и правильный подход позволит достичь отличных результатов, помните что любой массаж направлен на укрепление вашего здоровья и неправильное использования техник может только усугубить общее состояние. Массаж спины играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Спина — это область, которая часто подвергается стрессу и напряжению из-за повседневных нагрузок, неправильной осанки и малоподвижного образа жизни...