Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни. Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина. Что такое гимнастика Кегеля Профессор гинекологии Арнольд Кегель из Южной Калифорнии еще в середине прошлого столетия получил патент на некий тренажер под названием перинеометр. С его помощью можно было определить силу мышц тазового дна...

Пока одни девушки качают в фитнес-клубе пресс, ученицы Ирины осваивают интимную гимнастику. О том, зачем женщинам это нужно, PERSONO рассказала тренер по интимной гимнастике Ирина Санникова. Ирина, как Вы стали тренером по интимной гимнастике? Как, наверное, и многие женщины после родов я столкнулась с различными женскими проблемами. Но я не любитель ждать, авось всё пройдёт само, поэтому сразу пошла на курсы. А потом ещё на одни, и ещё…. Встречаясь с разными девушками во время чаепитий и за бокалом...