Гимнастика Кегеля Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник Изначально этот комплекс упражнений разрабатывался для женщин. Однако современные...

Интимная гимнастика Кегеля не поможет выглядеть лучше, но она делает нечто не менее важное — укрепляют мышцы, поддерживающие мочевой пузырь. Но сильные мышцы в этой области могут предотвратить не только недержание. Рассмотрим подробнее упражнения для тазового дна для женщин. Плюсы 3 главных вопроса Упражнения Какие могут быть ошибки Как не довести до осложнений Что первое приходит на ум, когда речь заходит об интимной гимнастике? Конечно же, упражнения Кегеля. С помощью них можно избежать таких...