Хотите мощные предплечья, которые видны из-под рукава, но нет гантелей или тренажеров? Не беда! Скалолазы и армрестлеры годами используют упражнения с собственным весом, чтобы развить хват и рельеф предплечий. Их секрет — в функциональной нагрузке, которая задействует все мышцы сразу. Я, как эксперт по функциональному тренингу, расскажу, как накачать предплечья без железа, используя только подручные средства. Готовьтесь удивлять окружающих силой хвата и четким рельефом! Вывод: Не нужен спортзал, чтобы накачать предплечья...

Представьте: вы просыпаетесь утром, идёте в душ, но чувствуете странный запах. Не пот, не недостаток гигиены — что-то другое. Металлическое? Сладковатое? Как у гниющих яблок? Или вовсе — запах аммиака? Вы пытаетесь понять: это что-то из еды? Стресс? Новый дезодорант? Но нет. Это может быть ваше тело, посылающее сигнал бедствия. Запах — один из самых древних и мощных инструментов восприятия. И, как оказывается, он может стать первым признаком серьёзной болезни. Щитовидная железа, печень, почки, инфекции — все они могут изменить ваш "аромат", и не в лучшую сторону...