Сегодня я хочу поговорить про становую тягу, т.к. многие люди делают её неправильно. Почти все атлеты стартуют в становой тяге неправильно, причём неважно классика это или сумо. И там и там [старт] одинаковый! Поэтому постановка ног не играет существенной роли при старте. Сегодня я расскажу всего об (1) движение при старте в тяге, которое почти сразу же даст вам прибавку в 40 — 60 кг. А в дальнейшем и вовсе 80 — 100 кг к вашему максимуму. И это не шутка! Почти все атлеты пропускают [1] единственное...

Становая тяга — потрясающие упражнение. Чистейший показатель мощи и силы человека. Ты либо можешь поднять вес с земли, либо нет. Эффективность становой тяги не ограничивается возрастом и полом - даже бабушка считает это упражнение крутым...