В День физкультурника напоминаем о важности спорта и приводим в пример участников проектов нашей платформы, которые не представляют свою жизнь без тренировок и дисциплины 💪 Мой главный совет — придерживаться правила «Трех П». Постепенно, постоянно, последовательно. Не надо геройствовать и сразу в 5 утра вставать на свою десятку, а потом вечером — тягать штангу. Такие попытки «быстро и сразу» и заканчиваются очень быстро, но самое плохое — возможные травмы. Начинать нужно с малого: хотя бы 5–10 минут в день...

Спорт. Всего одно слово, а как много оно значит! Занятие спортом - определенный вид деятельности людей, направленная на достижение заданного результата в физическом развитии человека. Спорт - составная часть физической культуры, при которой основной упор делается на само физическое развитие человека, укрепление его здоровья и самочувствия. Профессиональный спорт - та его часть, в которой участвуют спортсмены, направленные именно на достижение определенного результата в своей физической деятельности, на достижение победы и новых спортивных рекордов...