Доброго времени суток дорогие друзья! Иногда, когда хочется есть, и желание готовить совершенно нету, к нам на помощь приходят магазинные полуфабрикаты или банальные бутерброды, в первом случае мы практически всегда не знаем что едим, во втором случае, просто хлеб с колбасой это сухомятка, которая очень плохо усваивается организмом. Сегодня же я хочу поделится с вами двумя способами приготовления вкусного бутерброда, которые получаются не сухими и очень вкусными. Способ 1 Для этого берем 2 кусочка...

Да-да, бутерброды — это не зло. Главное — собрать их грамотно. Вот несколько лайфхаков, чтобы бутерброд был сытным, сбалансированным и вписывался в здоровый рацион: 1. Выбираем правильную основу  Цельнозерновой хлеб, хлебцы, хлеб из ржаной муки, иногда можно и белый)))  Лаваш, тортилья   Даже тёмная булочка — если вписывается по калориям  Минимизируем: белого батона, слоек, сдобных булочек — они быстро повышают аппетит и не дают сытости. 2. Добавляем белок Он даст насыщение и удержит от перекуса...