Спортивным питанием принято называть пищевые добавки, влияющие на различные внутренние процессы в человеческом организме. Биологически активные препараты используются поклонниками фитнеса для ускоренного набора мышц и похудения, улучшения силовых показателей и общего самочувствия. Чтобы понять, какое спортивное питание необходимо в данный период занятий, спортсмен должен определить конечную цель тренировок. В большинстве случаев продукция современных производителей совершенно безопасна для здоровья,...

Спорт и правильное питание тесно связаны между собой. Правильное спортивное питание помогает максимизировать результаты тренировок, поддерживать организм в процессе физической активности и восстанавливаться после нее. Давайте рассмотрим, какие продукты и стратегии спортивного питания помогут вам достичь лучших результатов. Углеводы: Вашим главным топливом Углеводы играют важную роль в поддержании энергии во время тренировок. Они являются главным источником топлива для мышц и мозга. Включите в свой рацион качественные углеводы, такие как овес, киноа и сложные углеводы из овощей и зерновых...

Привет всем читателям нашего канала. В этом выпуске мы поговорим о спортивном питании. О том, что это такое, для чего нужно спортивное питание, в каком возрасте можно его употреблять и вредно ли оно. Статья будет вводная и мы пропустим некоторые детали, о которых будем говорить в следующих выпусках. Но тем не менее, информация предоставленная здесь будет полезна всем, особенно новичкам железного спорта. Готовы? Поехали. Для чего нужно спортивное питание? Мы все хотим питаться правильно, но это на самом деле весьма сложно...