Я люблю повторять о том, что всё гениальное - просто. Но уж проще этого вообще сложно что-то придумать! Всё, что нам нужно - нагретая любым способом питьевая вода в количестве 200-650 мл (кто сколько сможет). ❗️Важный нюанс - в конце статьи! Что обычно делает с утра среднестатистический западный человек? Не успеет глазом моргнуть, как уже погрузился в привычную суету. И хорошо еще, если здоровый завтрак себе состряпал. Что делает с утра среднестатистический долгожитель из Японии, Индии, Тибета? Выпивает стакан (а то и больше) теплой воды...

На первый взгляд кажется, что это простой вопрос. И что мы понимаем чисто интуитивно: Но не все так однозначно. Температуру воды нужно выбирать в зависимости от поставленных задач. Давайте разберемся, как это выглядит на практике! 1. Вода «комнатной» температуры помогает поддерживать водный баланс Такая вода легче усваивается. Быстрее впитывается. Не создает тяжести в желудке. Улучшает пищеварение. Начать утро со стакана теплой воды - отличная идея! А помните знаменитый совет о том, что при чувстве...