Сбалансированное питание, включающее все биологически значимые микроэлементы — залог полноценного развития ребенка. В число веществ, необходимых для нормального детского развития, входят не только витамины и минералы, но также и полиненасыщенные жирные кислоты, известные, как Омега 3. Давайте разберемся, почему важно давать детям Омега 3 и как правильно это делать. Omega 3 — группа полезных кислот, из которых состоит наше тело. А точнее, они из них состоят мембраны клеток практически всех органов и тканей...

🔹 Как правильно выбрать омега-3 для детей 1. Содержание EPA и DHA • Смотрите не просто на «рыбий жир», а на точное количество DHA и EPA на капсулу или дозу. • Для детей приоритетен DHA (для мозга и зрения). 2. Форма выпуска • Жидкие формы или жевательные капсулы — удобнее для младших детей. • Для подростков подойдут классические капсулы. 3. Чистота продукта • Сертификация IFOS, GMP, «без тяжёлых металлов» — это гарантия безопасности. • Хорошо, если есть антиоксиданты (например, токоферолы), чтобы жир не окислялся. 4. Источник сырья • Идеально — мелкая дикая океаническая рыба (сардины, анчоусы, скумбрия), потому что в них меньше токсинов...