На данный момент у нас с каждым днем становится все жарче и естественно, что тело на жару реагирует определенным образом. Человек становится более вялым, уставшим, хочется спать, ничего не хочется делать, скорость мышления снижается, а еще мы теряем много воды, что также существенно сказывается на здоровье, тем более работе пищеварения, про лицо и говорить нечего. Но, какие способы и варианты могут помочь пережить жару? Поговорим не только о некоторых важных моментах, но еще и о дыхании, напитках, и даже о массаже...

Всем привет, с вами Валентина! Летом на кухне хочется проводить минимум времени. Согласны? Особенно когда жара буквально выталкивает из-за плиты к окну, вентилятору или хотя бы в холодильник. Но есть — всё равно хочется! В этой статье я собрала для вас 7 проверенных холодных рецептов, которые в основном не нужно долго варить и тем более жарить или выпекать в духовке, но эти рецепты идеально освежают и не перегружают организм в жару. Прекрасный вариант сытного завтрака или перекуса, который также можно взять с собой на работу...