Привет! Я — типичная городская «ленивка». Спортивная форма? Где-то на дне шкафа. Пробежки? Только если опаздываю на автобус. Зал? Выглядит устрашающе. Моя стихия — книги, кафе, бесконечные сериалы и… неожиданно — баскетбольное кольцо в соседнем парке. Да, я не играю в баскетбол. Я просто кидаю мяч. И это волшебство. Мой ритуал: Не баскетбол, а терапия Представьте: тяжелый день, голова гудит от мыслей, напряжение в плечах каменным грузом. Я иду в парк. Беру в руки этот упругий, чуть шершавый мяч. Стою перед кольцом...

Вы не представляете, как много игр с мячом можно придумать! Игры с мячом дома Используем мяч по назначению и делаем веселый массаж со стишками: «Месим тесто» Месим, месим тесто (сжимаем массажный мячик одной рукой). Есть в печке место (сжимаем мяч другой рукой). Я для милой мамочки (сжимаем мяч двумя руками несколько раз). Испеку два пряничка (катаем мяч между ладонями). «Ласковый ёж» (мяч катаем стопами ног попеременно) Гладь мои пяточки, ёж! Ты колючий, ну и что ж? Я хочу тебя погладить, Я хочу с тобой поладить! «Горка» Руку положить на колено, ладошкой кверху...