Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

Кому то легко позволить себе выход в свет в гордом одиночестве, в то время как другим такая ситуация может быть совсем не комфортна — будь то поход на выставку или просто вечер дома. Вот несколько рекомендаций о том, как наконец почувствовать себя свободнее в компании с собой и не думать о том, как ты будешь выглядеть со стороны. 1. Помни: окружающим все равно, одна ты или нет Одна из главных причин, по которой люди чувствуют дискомфорт, приходя куда-то в одиночку, в подозрении, что все их осуждают...