5230 читали · 5 дней назад
Зухра Павлова: Способность стоять на одной ноге указывает на состояние здоровья
То, сколько вы сможете простоять на одной ноге, может говорить о вашем возрасте и состоянии здоровья - такой вывод сделали зарубежные ученые. Результаты их исследования прокомментировала в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова. В исследовании приняли участие более сотни людей старше 50 лет. Ученые наблюдали за их походкой, силой мышц и способностью держать равновесие. Как выяснилось, быстрее всего с возрастом сдает вовсе не скорость шага и не сила хватки, а умение стоять на одной ноге...
ПОЛУДЕННАЯ МОЛИТВА: КОГДА И КАК ПРАВИЛЬНО ЧИТАТЬ ЗУХР-НАМАЗ . Намаз выступает в качестве одного из столпов ислама, наряду с произнесением свидетельства (шахады), держанием поста, выплатой закята и совершением паломничества в Мекку и Медину. О важности молитвы в Священном Коране упоминается множество раз, а потому каждый мусульманин должен не только своевременно совершать намаз, но и делать это с предельной концентрацией и ощущением, что на все действия смотрит Сам Всевышний (впрочем, такое отношение у верующего должно присутствовать всегда, а не только во время поклонения). Про обязательный характер намаза говорится в одном из аятов суры «Хадж»: ПРОЯВЛЯЙТЕ УСЕРДИЕ В ТОМ ДЕЛЕ, КОТОРОЕ ЗАПОВЕДОВАЛ ВАМ АЛЛАХ. ОН ОСТАВИЛ СВОЙ ВЫБОР НА ВАС И НЕ СДЕЛАЛ НИЧЕГО ЗАТРУДНИТЕЛЬНОГО В РЕЛИГИИ ИСЛАМ… ВЫСТАИВАЙТЕ НАМАЗ, ПЛАТИТЕ ИЗ СВОЕГО ИМУЩЕСТВА ПОДАЯНИЕ (ЗАКЯТ) И ЯРОСТНО ДЕРЖИТЕСЬ ЗА ВСЕВЫШНЕГО ТВОРЦА… (22:78) Поэтому крайне важно выполнять все обязательные для мусульманина намазы. В этой статье мы подробно разберём, как совершается полуденная молитва («зухр» по-арабски или «ойля-намаз» у тюркских народов) – самая длинная из пяти ежедневных в исламе. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ПОЛОЖЕНИЕ ЧАСТЕЙ ТЕЛА В РАКААТАХ ОПИСАНЫ ДЛЯ МУЖЧИН. У ЖЕНЩИН ОНИ НЕСКОЛЬКО (НЕЗНАЧИТЕЛЬНО) ОТЛИЧАЮТСЯ. Время, когда мусульмане совершают полуденный намаз . Зухр-намаз разрешается читать с того момента, когда солнце перестанет находиться в зените (это положение небесного светила, когда оно достигает наивысшей точки по орбите по отношению к определённой географической местности) и пока тень предмета не увеличится так, что станет длиннее самого предмета. Тем не менее, богословы придерживаются разных точек зрения по поводу того, когда именно заканчивается время молитвы зухр. Если представители всех четырёх суннитских богословско-правовых школ настаивали на вышеприведённой трактовке, то великий имам Абу Ханифа полагал, что полуденную молитву нельзя совершать тогда, когда длина тени какой-то вещи становится больше её размера в два раза. Как читать полуденную молитву . Полуденная молитва состоит из четырёх ракаатов сунны, четырёх – фарда и двух ракаатов последующей сунны. Фактически порядок совершения всех этих частей зухр-намаза идентичен друг другу, однако имеются некоторые нюансы, о которых мы расскажем ниже. В целом, описание того, как необходимо совершать полуденную молитву мы приведём на примере 4 ракаатов сунны. О фарде и двух дополнительных ракаатах сунны будет сказано в контексте тех особенностей, которые характерны для этих частей намаза. 🟩 4 ракаата сунны . 🔹 Ракаат №1 . 1-й шаг – ният, т.е. намерение на совершение четырёх ракаатов сунны. Оно может быть либо в форме желания человека сделать что-то, либо в словесной форме, когда высказывание служит подтверждением изначального желания человека. Последний момент применительно к намазу не выражается в какой бы то ни было молитвенной формуле. Достаточно подумать о том, что верующий будет делать сейчас четыре ракаата сунны или проговорить на родном языке: «О Всевышний! Вознамерился я совершить 4 ракаата сунны полуденной молитвы». 2-й шаг – такбир, выражение «Аллаху Акбар» («Аллах Велик»). В рамках этого шага первоначально необходимо совершить поднятие рук до уровня головы так, чтобы большой палец соприкасался с мочкой уха (соприкосновение практикуется в рамках ханафитского и маликитского мазхабов, в то время как в шафиитском и ханбалитском этого можно не делать), а остальные пальцы должны быть направлены в сторону Мекки (то есть кыйблы). В момент соприкосновения произносится такбир – выражение «Аллах Велик» на арабском языке «Аллаху Акбар». Собственно, с этого момента наступает время, когда человек во время намаза не может произносить посторонние слова и совершать излишние движения. Глаза следует направить в то место, куда, предположительно, верующий будет совершать земной поклон. 3-й шаг – чтение дуа «Сана» и сур из Священного Корана. Текст дуа-сана следующий: СУБХАНЯКА АЛЛАХУММА УА БИХАМДИКЯ, УА ТАБАРАКАСМУКЯ, УА ТА’АЛЯ ДЖАДДУКА, УА ЛЯ ИЛЯХА ГАЙРУК