Читайте, как правильно держать тело при ходьбе, ставить стопы, двигать руками, как выбрать темп ходьбы. Правильная ходьба, это ходьба для здоровья. Люблю ходить много, стремлюсь, чтобы цифра шагов за сутки приближалась к 10000. Переживаю, если вдруг здоровье даёт сбои и нарушает мои планы в отношении дневной активности. И очень стараюсь не выбиваться из этой колеи. Много написано о заветной цифре 10000, куча рекомендаций, как прийти к такой цифре. Кстати, необязательно цифра должна быть именно такой...