Существует множество тренировочных программ для развития абсолютной силы, авторы которых заявляют, что у них есть какой-то секретный метод увеличения силовых показателей. Но на самом деле с тренировкой силы все довольно просто. И существует один простой способ развития силы, который использовался десятилетиями (и, возможно, даже во времена гладиаторов). Что же это за способ? Увеличивайте интенсивность, уменьшая объем. Вот и весь секрет! Каждую неделю вы сокращаете количество повторений в подходе, увеличивая рабочий вес...

09.04.2023 Как получается, что человек теряет защиту? Как получается, что становишься совершенно беззащитным? Вроде бы, вот только недавно, поставили защиту, а она взяла и слетела!!! Приведу три истории. А вы сами делайте выводы. История 1 Из рассказа: «У меня есть одна коллега, которая завидует мне. Чтобы помешать мне выполнить мою работу в срок и на отлично – она всячески старается развести меня на отрицательные эмоции. Знаете, доведёт так, чтобы я взорвалась и разозлилась при этом!!! Энергия моя...