Первоисточник: http://victoria-group.ru/interesting/vitamins/ К концу зимы люди часто начинают испытывать усталость. Всему виной истощение запасов витаминов в организме. Чтобы этого не произошло, следует следить за балансом витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов в пище. Где найти витамины зимой? 1. Запас витаминов в организме необходимо пополнять ежедневно, употребляя в достаточном количестве овощи, фрукты, мясо, рыбу, зелень и, конечно, чистую воду. На полках супермаркетов «Виктория» вы найдете качественные овощи и фрукты из разных стран...

Основным источником витаминов для взрослых и детей считается пища. Вместе с ней поступают минералы и питательные вещества, которые необходимы для полноценного развития, нормального функционирования органов и систем. Но не все соблюдают основные правила сбалансированного и разнообразного рациона. В природе нет ни одного продукта, в составе которого представлены все витамины. Чтобы исключить дефицит важных элементов, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций: не менее двух раз в течение недели...