Тишина внутри - это состояние покоя. Тишина снаружи - залог успеха в достижении внутренней тишины. Сейчас слишком много информационного шума. И как никогда нам нужен покой. По телевизору самозабвенно обсасывается тема пандемии, в интернете та же ситуация. Новости пугают. А люди, сидящие целыми днями дома, поглощают этот мусор в огромных количествах. Отсюда рост внутреннего страха за свое здоровье и будущее. А социально активные добивают себя негодованием в адрес правительства, медицинского обслуживания и т...

На самоизоляции людям бывает тяжело находиться в замкнутом пространстве 24/7, растет тревожность за свою жизнь, здоровье, материальное благосостояние. Я расскажу вам как на своем примере я стараюсь справляться с паническими атаками и тревожностью, которые снова настигли меня в этот период. Наверное вы замечали, что не все боятся вируса, карантина, изоляции, краха экономики... У каждого индивидуума есть аргумент, которого он придерживается. Но некоторые из нас склонны к катастрофизации событий. То, что происходит в мире жестоко, бесчеловечно и неправильно...