При помощи контрастного душа можно улучшить рельефы тела и стать более здоровой. Рассказываем, как правильно закаляться, чтобы не навредить себе. Это интересно: Витамины и минералы для здоровья женщины Что это такое? Контрастный душ - это один из приемов закаливания. Методика проще некуда: нужно чередовать горячую и холодную воду. Высокая температура ускоряет все внутренние процессы, а холодная — замедляет их. Подобные резкие изменения являются стрессовыми для организма, поэтому удивительно, что это может пойти ему на пользу...

Контрастный душ — это способ закаливания, когда по несколько минут чередуют холодную и горячую воду. Сторонники народной медицины считают, что такая процедура стимулирует кровообращение, однако исследований и научных доказательств недостаточно, чтобы это подтвердить...