Порядок приема зависит от формы выпуска добавки. В таблетках и капсулах производителями, как правило, указан порядок и суточная норма приема. Рекомендуемая суточная доза семян расторопши составляет от 20 до 300 мг. Это та часть, которая рекомендована производителями препаратов. Доза зависит от пола и веса человека. Семена обычно сначала нужно смолоть в кофемолке. Шрот уже готов к употреблению. Запивают семена и шрот водой за 20-30 минут до приема пищи. Не существует верхнего предела, который при превышении может вызвать постоянные побочные эффекты...

Расторопша — одно из самых популярных растений, применяемых в народной медицине. При этом его целебные свойства признают и врачи. Все дело в уникальном составе. В расторопше множество витаминов, флавоноидов, антиоксидантов, а также микро- и макроэлементов, в том числе магния, марганца, цинка, йода, бора и железа. Чаще всего это растение принимают люди, имеющие различные заболевания печени. Однако известно, что расторопша способна предотвратить даже развитие остеопороза и болезней Паркинсона и Альцгеймера...