С началом дачного сезона в кабинетах травматологов-ортопедов становится больше пациентов. Все потому, что работа на грядках часто заканчивается болями в суставах, а особенно — в спине. В свою очередь периодические срывы спины зачастую приводят к серьезным проблемам со здоровьем, которые впоследствии могут отлучить от дорогого сердцу огорода навсегда. Как подготовиться к работе на даче, что поможет защитить спину и как отдыхать с пользой для здоровья, рассказываем в этой статье. До выхода на грядки: разминка для спины Хорошо разогретые мышцы нужны не только в спортзале, но и на огороде...