Пить или не пить… витамины? Вот в чём вопрос! Могу сказать сразу, дорогие мои, что единого мнения по этому вопросу в учёных кругах до сих пор нет. Одни считают, что витамины и всякие микроэлементы нужно пить только по показаниям врача, когда анализы покажут их недостаток. Другие считают, что при нашей экологии, состоянии почвы, на которой мы взращиваем наши урожаи, при качестве транспортировки и хранения, та пища, которую мы едим, однозначно обделена полезными питательными веществами. Мы не получаем...

Магний - одна из самых продаваемых добавок в России. Причина проста: усталость, бессонница и мышечные спазмы знакомы большинству взрослых. На аптечном стенде стоит с десяток форм магния, у каждой свои обещания и своя цена. Разбираем, кому реально нужно пить магний, какие формы работают и когда без назначения врача лучше не экспериментировать. Магний - четвёртый по распространённости минерал в теле человека. Около 60% запасов хранится в костях, 40% - в мышцах и мягких тканях. Это кофактор более 600 ферментов, участвующих в работе нервной системы и выработке энергии...