Едва ли не с подросткового возраста, а может и с детства нам всем знакомы эти слова: самокопание, самобичевание, самокритика, а ещё самонаблюдение и более модное - рефлексия. Очень часто эти слова воспринимаются как синонимы, означающие неприятный процесс выискивания недостатков, смешанный с переживаниями по этому поводу, ну и оправдания всего наанализированного, как бонус. Так давайте все же разберёмся в чем разница между самокопанием и самонаблюдением. Самокопание - это самая деструктивная форма самоанализа...

Счастье – это когда СЕБЯ понимают. Это не просто красивая фраза, а главный тезис беатотерапии (от лат. beatus — счастливый, блаженный, благословенный) – особой психотерапии счастья. Ключевой вопрос беатотерапии: каждый человек может быть счастливым? «Конечно, каждый. Счастье запрограммировано в нас природой. Несчастный человек – это аномалия, отклонение от нормы. Мы все должны быть в гармонии с собой, иначе никак. Мы созданы, чтобы жить в радости и счастье. И начинается оно с нас самих, мы и только мы способны влиять на своё ощущения счастья или отсутствие такового»...