Взвешивание — важная процедура, но как часто это делать, чтобы видеть реальные результаты. Взвешивание — это важная процедура. Особенно, если вы в том возрасте, когда лишние килограммы из-за малоподвижного образа жизни и насыщенного питания прибавляются сами собой. Если игнорировать весы долго, неприятного удивления от лишних килограммов не избежать. А сбрасывать вес значительно сложнее, чем поддерживать его в здоровой норме. Но как часто нужно взвешиваться? Люди, которые встали на путь похудения (или набора массы) часто становятся на весы по нескольку раз в день...

Как часто нужно взвешивается? В этой статье поговорим о контексте дефицита, то есть когда вы на диете и худеете. Вес та штука, из за которой много спорят и многих он триггерит, взвешиваться или нет? Если да, то как часто? А что делать если вес растет, а я вообще то ничего ем? Аааааа. Во первых есть много методов отслеживания того, как меняется ваше тело, фото, замеры, индекс массы тела, вес. Самый важный фактор который я хочу, чтобы вы поняли - цифра на весах это всего лишь цифра, именно сегодня...