Нарушение сна во время беременности - все чаще встречающееся явление. Однако, это не всегда означает, что у женщины в этот период возникли какие-то проблемы со здоровьем. Часто эмоциональные женщины страдают от бессонницы, но таким проблемам подвержены и те, кто обычно очень стойко переносит стрессовые ситуации. Кроме того, частые походы в туалет и сложности с выбором позы во время сна могут ухудшить качество сна. Что можно сделать, чтобы высыпаться в такой важный период жизни женщины? От чего зависит...

У беременной женщины должен быть полноценный сон это залог хорошего развития беременности. В первые недели организм испытывает нарастающие нагрузки и женщина чувствует усталость, хочется лечь и поспать. Всё это должно компенсироваться хорошим здоровым сном, который восстановит силы и отличное настроение. Будущие мамочки задумываются как нужно спать, что бы не повредить малышу. Давайте подробно разберём эту тему. Могу успокоить тем, что до 12 недель можно спать как вы привыкли, так как матку защищают...