Первый тип сутулости возникает из-за смещения лопаток назад в результате напряжения грудных мышц. Стало быть, и лечится путем расслабления этих мышц. Чтобы их расслабить, подойдите к дверному проему, не доходя до него 40–50 см, поднимите руки вверх под 45 градусов так, чтобы они уперлись в дверной косяк по эту сторону дверного проема. Затем отставьте таз назад, грудью провалитесь в дверной проем. И провисите таким образом не менее двух минут. Второй тип сутулости, связанный с искривлением самого позвоночника, лечится специальным упражнением, которое нужно выполнять в течение двух месяцев...

Любому человеку, а особенно девушке или женщине, важно сохранять стройность. При этом важно понимать, как можно справиться с сутулостью, если возникла эта проблема. Предлагаемые упражнения поможет исправить недостатки, чтобы выглядеть на все сто. Тем более что стройность необходима для комфортного самочувствия и крепкого здоровья. Рассмотрим, что можно сделать, если появились некоторые сложности. Что нужно подготовить? Гимнастика требует надлежащей подготовки. Нужен упругий коврик, который сгладит нагрузки, смягчив контакт с жесткой поверхностью пола...