Ошибки, которые портят твой сон! Как сделать сон здоровым и восстанавливающим
Как часто нужно проветривать квартиру
Далеко не все жители крупных городов задумываются о такой банальной процедуре, как проветривание квартиры. Казалось бы: ну что тут может быть сложного — открываешь время от времени, ждёшь минут десять и закрываешь со спокойной душой. Думаете всё так просто? Вам кажется, что проветривание — очередная бытовая мелочь, которая не стоит вашего внимания? Зря. На самом деле, каждый хозяин и хозяйка должны знать, как правильно проветривать квартиру. От этих знаний зависит не только температура и качество воздуха в доме, но и здоровье вашей семьи...
Как часто зимой нужно проветривать квартиру для здоровья и комфорта
Свежий воздух уменьшает количество пыли и вирусов и помогает избежать плесени Даже в морозное время года важно регулярно открывать окна. Свежий воздух снижает концентрацию пыли и вирусов, не даёт появиться плесени и делает обстановку в доме более комфортной. В проветренной комнате больше кислорода, поэтому человек чувствует себя лучше и менее быстро устаёт. Зимой окна советуют открывать на 5–10 минут не реже 2–3 раз в день. Лучше делать короткие, но интенсивные проветривания. Если вы мёрзнете, на это время можно выйти из комнаты...