Когда вы в последний раз перестилали постельное белье? А знаете, как часто это нужно делать? Сейчас расскажем! Каждый день мы проводим в постели около 8 часов. А те, кто работает на удаленке, порой не вылезают из нее круглые сутки. Для крепкого спокойного сна очень важно качество постельного белья, которым заправлена кровать. Но не менее важно, чтобы это постельное белье было чистым. Мы изучили исследования на этот счет и пообщались с врачами-дерматологами. Делимся в этой статье полученными знаниями...

Нормы здорового сна заключены в большом количестве абсолютно разнообразных факторов, которые в целом формируют понятие качественного и полезного отдыха. Безусловно главным показателем является время, проведенное в постели. Известный факт, что здоровый сон должен включать восемь часов ночного отдыха, но это утверждение скорее относительно, ведь многим людям хватает четырех часов, а кому-то не хватает и десяти, проведенных в постели. Так или иначе каждый из нас огромную часть своей жизни проводит за отдыхом в уютной кровати...