Многие интересуются, а насколько частой должна быть смена постельного белья? На самом деле каждый человек сам решает, с какой периодичностью ему необходимо это делать, ведь люди имеют разные представления о комфорте и чистоте. Но при этом есть некоторые правила, которых рекомендуют придерживаться медики. Начнем с того, что в запасе у нас всегда должно быть два комплекта постельного белья: один для лета, другой для зимы. Подобное разделение условно, потому что на каждый сезон должно приходиться по несколько комплектов...

Нормы здорового сна заключены в большом количестве абсолютно разнообразных факторов, которые в целом формируют понятие качественного и полезного отдыха. Безусловно главным показателем является время, проведенное в постели. Известный факт, что здоровый сон должен включать восемь часов ночного отдыха, но это утверждение скорее относительно, ведь многим людям хватает четырех часов, а кому-то не хватает и десяти, проведенных в постели. Так или иначе каждый из нас огромную часть своей жизни проводит за отдыхом в уютной кровати...