Прежде чем отдать ребенка в спортивную секцию, родители всегда задаются вопросом: С какой регулярностью ребенку следует посещать эти занятия? Европейский Гимнастический Центр поможет вам разобраться в этом непростом вопросе, поскольку при его решении необходимо учитывать ряд существенных факторов, о которых мы расскажем дальше. Факторы, которые влияют на выбор регулярности тренировок по гимнастике: 1)возраст ребенка; 2)его физическая подготовка; 3)совмещение занятий с другими секциями и учебой; 4)цели в спорте; 5)занятость родителей...

Причём это касается как совсем новичков, у которых гантелька третий год дверь подпирает, так и матёрых фитонях. Здесь логика одна — чтобы был результат для здоровья (о похудении ли речь, о качестве тела или о восстановлении после травмы), нужно давать мышцам отдыхать. Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов рассказал, сколько раз в неделю можно заниматься спортом. Оптимальное число — три, причём лучше раскидать его по всей неделе и заниматься, например, в понедельник, среду и пятницу...