На насыщение влияют заболевания ЖКТ, нарушения в работе инсулина и глюкозы, неполноценный сон и стресс. А ещё генетика 👇👇👇👇 Ген FTO («ген ожирения») влияет на выработку гормонов насыщения лептина и грелина (гормон голода). Полиморфизм этого гена связан с замедленным чувством насыщения и как следствие, увеличенным потреблением калорий. Вариант ТТ, при котором чувство насыщение приходит уже к концу приема пищи. Соответственно у людей с вариантом ТТ низкий риск переедать и как следствие жиреть...

Казалось бы, если человек плотно, а иногда и слишком плотно, поел вечером перед сном, ему должно долго не хотеться есть и завтрак его не заинтересует. Тем более, что ночью мы обычно спим и энергозатраты невелики. Однако многие люди с удивлением сталкиваются с неожиданной ситуацией - утром они просыпаются с практически волчьим чувством голода со всеми признаками - подсасыванием под ложечкой, обостренным восприятием запахов, головокружением, а ноги сами несут их на кухню. На канале по теме: Все! Снял дверь с холодильника...