Я не диетолог, не нутрициолог и не фитоняшка. Поэтому не буду грузить вас сложными терминами и правилами. А просто поделюсь советами, которые работают у меня. Как не поправляться (а может даже и худеть) и при этом есть абсолютно всё! Купите умные весы, сходите в специальный кабинет или просто сами посчитайте по формуле – какой ваш нормальный ИМТ (индекс массы тела). И это будет не конкретная цифра, а диапазон от и до. Например, у мой идеальный вес (по мнению умных весов) составляет 54 кг. При этом, нормальным считается ИМТ в пределах от 47 кг до 64 кг...

Многие женщины с той или иной периодичностью, сидят на различных диетах. Мне кажется, что трудно найти девушку, которая хоть раз в жизни не пробовала скинуть вес с помощью правильного питания. Диеты могут быть не только для снижения веса, но и по медицинским показателям. В такой период, люди становиться более раздражительными, теряют концентрацию. Некоторые начинают в навязчивой форме рекомендовать всем знакомым присоединиться к правильному питанию. Что на этот счет говорит этикет: если вы соблюдаете диету, не зависимо по какой причине, никто об этом знать не должен...