Приветствую всех худеющих и следящих за своим питанием. О том, что именно от калорийности питания зависит будет у нас лишний вес или нет в наш век доступной информации знают уже многие. И многие успешно применили эти знания и похудели комфортно, вкусно и не голодая. А еще, многие задумываются о том, как не просто похудеть, но и не навредить своему здоровью, что не может не радовать! В период похудения организм должен получать максимально возможное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов,...

Эти вопросы мне задают достаточно часто. Что, собственно, и стало причиной написания этой статьи. Сейчас я уже пятый месяц на низкоуглеводном питании. За четыре прошедших месяца сбросила 12 килограммов. Напомню, что я начала кето лайф 21 октября 2021 года, 3,5 месяца было строгое кето (20% в день), а затем количество углеводов в рационе было увеличено (30%-иногда 35%). В этом переходе (со строгого кето на низкоуглеводное жировое питание) как раз и заключаются ответы на оба вопроса. Диетологи,...