О полезных привычках знают многие – сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон. Жаль, что на деле придерживаться здорового образа жизни не так-то просто. Тем временем стресс, усталость и бесконечные вирусы каждый сезон делают нас уязвимыми. В какой-то момент состояние «в ресурсе» сменяется на «выжатый лимон», и вы понимаете – пора принимать меры. Не спешите с добавками Один из вариантов – начать день с крепкого кофе. Но, как рассказывают учёные и диетологи, кофеин не заряжает энергией, а лишь ненадолго выдаёт её взаймы...

Имбирный чай – идеальный напиток для поддержания здоровья. Он обладает лечебными и обеззараживающими свойствами. Кроме того, имбирный напиток – неплохой помощник при похудении. Как правильно заварить и употребить чай с имбирем, чтобы максимально сохранить все полезные свойства этого напитка? Горячий или холодный – имбирный чай хорош в любом виде. Его можно пить в сочетании с другими лечебными травами – ромашка, мята и пр. Заваривать имбирный чай очень просто – достаточно одной чайной ложки порошка на стакан кипяченой воды — и прекрасный тонизирующий напиток готов...