Чеснок — по праву считается суперпродуктом, у него множество полезных свойств. Но это не значит, что чесноком можно злоупотреблять. Потому что у него есть и противопоказания. Прямо, как у лекарств. Разбираемся, кому можно есть чеснок, кому нельзя, а кому лучше подходить к этому продукту с осторожностью. И что будет с нами (при условии, что мы абсолютно здоровы), если мы будем есть чеснок каждый день. Почему чеснок полезен Начнём с этого. Иначе, зачем бы нам терпеть его, не самый аристократический...

Любите чеснок? Если да, то вы не прогадали. Продукт можно похвалить за мощные противовирусные и противовоспалительные свойства. Как часто его можно употреблять в пищу — рассказала диетолог Елена Соломатина. В чесноке много полезного. Например, эфирные масла, защищающие от вирусных инфекций. Если простуда уже наступила, чеснок все равно нужно есть, чтобы ускорить выздоровление. Кроме того, чеснок богат витаминами E, С, К, B6, в нем содержатся кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. Главный компонент чеснока — соединение аллицин — дает ему специфический запах...