Вопрос о периодичности занятий спортом волнует всех и каждого. Поскольку нам хочется добиваться достойных результатов и иметь хорошее здоровье, необходимо выяснить: насколько часто нужно и можно тренироваться. В первую очередь, конечно же, стоит понимать, что всё строго индивидуально и зависит от многих факторов (от вашего текущего уровня, состояния организма, целей). Об этом вам скажет любой грамотный тренер. ⁣⁣ Итак, давайте будем отталкиваться от определённых целей посещения спортзала: 1️⃣Набор массы...

При посещении спортивного клуба не только у новичков, но и, зачастую, у постоянных клиентов при выборе нового направления, возникает вопрос: сколько раз в неделю можно и нужно ходить в тренажерный зал и как часто надо заниматься фитнесом...