Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга заинтересованного бодибилдера. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится слишком мало внимания...

Заблуждение, что прокачка пресса автоматически убирает жир с живота, широко распространено. Многие люди верят, что выполнение определенного количества скручиваний или других упражнений для пресса приведет к сжиганию жира именно в этой области. Однако исследования и эксперты в области фитнеса, опровергают это убеждение. Основные причины, почему локальное похудение не работает Различие между мышцами и жиром. Физическая нагрузка стимулирует мышцы, а не жировую ткань. При выполнении скручиваний сокращаются мышцы живота, но это не влияет напрямую на сжигание жира в этой области...