Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга заинтересованного бодибилдера. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится слишком мало внимания...

Тренировка мышц брюшного пресса — одна из самых популярных форм упражнений. Они помогают укрепить мышцы кора, улучшить баланс и осанку. Однако многие люди задаются вопросом, целесообразно ли тренировать пресс каждый день? В некоторых случаях ежедневная тренировка пресса может быть полезной. Но есть как плюсы, так и минусы, которые следует учитывать, прежде чем приступать к такой рутине.  В этой статье мы обсудим потенциальные преимущества и риски ежедневных тренировок мышц живота и выясним, как часто вы должны тренироваться для достижения наилучших результатов...