556 подписчиков
Привет! Признайтесь, вам хотелось быстрого результата от тренировок? Возможно, вы даже бросали занятия из-за того, что не получали результата в короткий срок. В работе с телом быстрых изменений не бывает. особенно, если вы 5 лет вели сидячий образ жизни, а потом за месяц решили изменить осанку. Вероятно, у вас не получится и мотивация пройдет. На этом тренировки и заканчиваются. Сегодня я хочу обратить ваше внимание на Цель. Ну и объяснить, как выбор цели влияет на результат. Я делю цели на три категории:...
32 подписчика
Неужели верная постановка цели влияет на конечный результат?
⠀
Определенно да — это не миф!
⠀
Обратите внимание: цель должна быть реальной, краткосрочной (до 1 года) и иметь для вас значение. Цель — это задача, путь достижения которой должен вас вдохновлять и служить ориентиром.
⠀
Представьте, что правильная постановка цели — это внешний фасад дома, состоящий из множества кирпичей.
⠀
1️⃣ позитивная формулировка, например, «хочу жить отдельно от родителей».
⠀
2️⃣ конкретика; ваша цель должна быть измеримой и конкретизированной по максимуму — так, результат будет четким и понятным...