Привет! Признайтесь, вам хотелось быстрого результата от тренировок? Возможно, вы даже бросали занятия из-за того, что не получали результата в короткий срок. В работе с телом быстрых изменений не бывает. особенно, если вы 5 лет вели сидячий образ жизни, а потом за месяц решили изменить осанку. Вероятно, у вас не получится и мотивация пройдет. На этом тренировки и заканчиваются. Сегодня я хочу обратить ваше внимание на Цель. Ну и объяснить, как выбор цели влияет на результат. Я делю цели на три категории:...

Неужели верная постановка цели влияет на конечный результат? ⠀ Определенно да — это не миф! ⠀ Обратите внимание: цель должна быть реальной, краткосрочной (до 1 года) и иметь для вас значение. Цель — это задача, путь достижения которой должен вас вдохновлять и служить ориентиром. ⠀ Представьте, что правильная постановка цели — это внешний фасад дома, состоящий из множества кирпичей. ⠀ 1️⃣ позитивная формулировка, например, «хочу жить отдельно от родителей». ⠀ 2️⃣ конкретика; ваша цель должна быть измеримой и конкретизированной по максимуму — так, результат будет четким и понятным...