Привет! Признайтесь, вам хотелось быстрого результата от тренировок? Возможно, вы даже бросали занятия из-за того, что не получали результата в короткий срок. В работе с телом быстрых изменений не бывает. особенно, если вы 5 лет вели сидячий образ жизни, а потом за месяц решили изменить осанку. Вероятно, у вас не получится и мотивация пройдет. На этом тренировки и заканчиваются. Сегодня я хочу обратить ваше внимание на Цель. Ну и объяснить, как выбор цели влияет на результат. Я делю цели на три категории:...

Примерно в это время года миллионы людей ставят перед собой новые амбициозные цели, которые предстоит решить в новом году и я уверен, что вы, дорогие друзья, не являетесь исключением.  Поставить цель это хорошо, но для долгосрочного успеха необходимы еще две вещи: наличие здоровой мотивации и понимание того, что для достижения чего-то нового нужно делать что-то новое, то есть работать над изменением поведения. Как правильно ставить цели Во многих отраслях (включая профессиональный спорт) принципе «SMART» стал общепринятой нормой целеполагания...