Здоровье, как физическое, так и ментальное, - одна из основ полноценной жизни. Слабое здоровье создает определенные ограничения как для нас самих, так и для окружающих. Следить за здоровьем важно не только для того, чтобы чувствовать себя хорошо, но и для того, чтобы не быть «проблемой» для других людей. Здоровый ментально, физически, и полный сил человек может принести гораздо больше пользы семье и окружающим, чем слабый умом и телом. Если нет стимула следить за здоровьем ради себя, то подумайте, о том, что другие нуждаются в том, чтобы вы были здоровы...

Наше здоровье зависит исключительно от нас самих, от того что едим, что пьем, чем дышим и в какой среде обитаем, сколько спим, поддерживаем ли мышцы в тонусе и производим ли хоть какую то мозговую активность. Большинство людей живут как последний день накидываясь и заедая всем чем можно, а по правильному было б разделить свои приемы пищи на 5-6 , с размером порций не больше ладошки , чем самым мы не будем растягивать свои желудки , не будем нагружать и остальные внутренние органы. Очень важно пить воду , чистую воду не меньше 3л в сутки , чем больше пьем тем выше обмен веществ в организме. Движение...