Короткий ответ: Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха, который сопровождается физическими симптомами: учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь, головокружение. Это не болезнь сердца и не сумасшествие. Это защитная реакция нервной системы, которая сработала «вхолостую» — без реальной угрозы. Я помню тот вечер. Сидела на кухне, пила чай, смотрела в окно. И вдруг — сердце будто выпрыгнуло. Комната поплыла. Я не могла вдохнуть. Думала: «Всё. Это конец». Но это было начало. Начало моего пути к пониманию, что такое паническая атака на самом деле...