Как определить свой уровень и зачем вообще тренировать этот навык. Стрессоустойчивость — это навык, который мы все обязательно указываем в своём резюме. Но чаще всего мы довольно расплывчато понимаем, что это значит — быть стрессоустойчивым. Что такое стрессоустойчивость — простыми словами Стрессоустойчивость — это способность переживать стресс. Если говорить чуть сложнее, то это адаптивная способность организма, помогающая нам пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье...

Всем привет, дорогие друзья! Поздравляю вас с очередными выходными и желаю использовать все преимущества заметно удлинившегося светового дня. Больше движения, больше улыбок, больше общения, больше свежего воздуха! Мы сегодня снова пройдем небольшой чек-ап: «А не кормлю ли я сам свой стресс?». Видите ли, мы не рождаемся тревожными, пугливыми и неуверенными. Мы ими становимся - причем довольно быстро. Мозг легко впадает в зависимость от негативных автоматизмов, он любит бояться и прятаться и делает все возможное, чтобы мы не высовывались...