Дзен привет. Сегодня будет интересная тема о том, стоит ли пить во время тренировки, а также какую водичку пить полезнее. Ты уже увидел заголовок о том, что BCAA лучше не пить, и у тебя в голове возникло куча вопросов? О бцашках я расскажу чуть ниже-имей терпение) Сколько уже лет варюсь в фитнессе и всегда удивлялся вопросу некоторых людей: можно ли пить воды во время тренировки? Откуда возникают такие вопросы, я честно не понимаю. Возможно вы мне подскажите в комментариях? с чем связан вопрос...

Честно скажу, что когда начинаю тренироваться, мой рацион не обходится без этой добавки. Для тех, кто не терпит мышечную боль- это ваше спасение😏 Хочу отметить, что BCAA это химия 😁 но безобидная химия, проверено мной и ещё 1000 моих знакомых-качков.  В состав аминокислот BCAA входят три основных компонента: (В соотношении 2:1:1, 4:1:1, 6:1:1, 8:1:1) Эти аминокислоты играют важнейшую роль для мышц. Они отвечают не только за рост и сохранение массы, но любую двигательную активность. Потому рассматривать,...