Как выспаться по-настоящему? Простая формула для тех, кто хочет быть бодрым завтра! Хотите просыпаться отдохнувшими и полными сил? Секрет не только в самом сне, но и в том, как вы проводите день!
Как быть бодрым, если не выспался?
Проблема сна есть всегда. И даже если Вы умеете быстро засыпать и правильно отдыхать, все равно иногда случаются форс-мажоры с бессонными ночами. В итоге вместо работы Вы думаете о «спичках в глаза», мечтаете о мягкой постели, а уж точно не о проектах, клиентах и прочих деловых моментах. Что же делать, если не выспался, а бодрость просто необходима? Держите несколько простых рецептов! Рецепт №1. Немного сна Да-да, все правильно. Даже если Вы только пришли под утро с дискотеки... Или в 5 утра закончили проект...