7 советов, как оставаться бодрым, если вы всю ночь не спали, не важно, по доброй воле или в силу обстоятельств. Самая приятная, пожалуй, ситуация, когда вы с удовольствием не спите и потом не задумываетесь, как взбодриться, потому что эта же ситуация на утро вас и бодрит, - ночной перелет и заграничное путешествие. Но бывают вынужденные причины, когда приходится не спать, - накопившиеся дела, срочная работа, экзамены, написание реферата. Что же предпринять на утро? Совет 1. Примите душ. Часто рекомендуется контрастный, потому что он бодрит...

Проблема сна есть всегда. И даже если Вы умеете быстро засыпать и правильно отдыхать, все равно иногда случаются форс-мажоры с бессонными ночами. В итоге вместо работы Вы думаете о «спичках в глаза», мечтаете о мягкой постели, а уж точно не о проектах, клиентах и прочих деловых моментах. Что же делать, если не выспался, а бодрость просто необходима? Держите несколько простых рецептов! Рецепт №1. Немного сна Да-да, все правильно. Даже если Вы только пришли под утро с дискотеки... Или в 5 утра закончили проект...