Вот как быстро заснуть, если заснуть не получается - мощная методика
5 быстрых способа заснуть после тяжёлого рабочего дня.
Самый быстрый способ заснуть после тяжелого дня — переключить мозг с мыслей на физические ощущения тела.
Когда нервная система перегружена стрессом, обычные попытки «заставить» себя спать не работают.Вот...