По результатам опросов, в среднем каждый второй не высыпается. А если я вам скажу, что можно значительно повысить качество сна, следуя нескольким простым правилам? Вы сможете быстрее засыпать, реже просыпаться ночью, а утром, вместо желания послать всё к дьяволу и улечься спать дальше, соскочите с кровати с невыносимым желанием сделать все свои дела, потому что вас будет переполнять энергия. Звучит, как сказка? На самом деле, это вполне достижимая реальность. Из этой статьи вы узнаете: А также в конце статьи вас ждёт невыносимо смешной(нет) анекдот...

Сон — это один из самых важных процессов восстановления нашего организма. Люди упорно не хотят уделять гигиене сна должное внимание и очень зря. На коротком промежутке недосыпы и рваный график сна не замечаются. Но наш организм умеет ждать. И иногда очень долго. А потом привет, здоровье... Я уже много раз писал, как важно выработать набор правил по здоровому и полноценному сну. Я не буду заново перечислять правила этого важного процесса. Ими полон интернет и даже у меня есть несколько статей на эту тему...