Как быстро заснуть, если страшно: руководство для ночных пугливых сов с юморком Скажем прямо, всем иногда бывает страшно засыпать, особенно после жутковатого фильма или когда шорохи в коридоре начинают казаться подступающими тенями. Классическое «не думай об этом» тут не сработает, так что давайте разберемся, как подружиться с кроватью и уснуть без страха. 1. Проверка комнаты на “монстров” Первым делом обыщите свою комнату так, будто это спецоперация. Загляните под кровать, в шкаф (кто знает, вдруг он туда успел пробраться)...

Наверняка, каждому из нас приходиться просыпаться не в то время, в которое бы мы хотели. Если не лечь спать вовремя, то весь следующий день пройдет мучительно, а именно: вы будете чувствовать себя уставшими, не будет никакого желания что-либо делать. Для того чтобы избежать данной ситуации нужно просто раньше ложиться спать и быстро засыпать. Для того, чтобы научиться засыпать быстро необходимо затратить много сил и времени, но результат того стоит. В данной статье будут рассмотрены основные и самые эффективные способы быстрого засыпания...