Здравствуйте, дорогие читатели моего канала "Реальная психология"! С вами Андрей Бучнев, практический психолог без специального образования. Случилась как-то со мной одна история, которая в тот момент была для меня очень неприятная. Рассказывать о ней я конечно же не буду, но хочу с вами поделиться двумя легкими способами, как можно очень быстро изменить свое отношение к любым неприятностям, которые вам доставляют дискомфорт и заставляют вновь и вновь испытывать и переживать произошедшее. Данные методы хороши тем, что они не наносят вреда вашей психике...

С каждым из нас случаются неловкие или неприятные ситуации, которые хочется поскорее забыть. Вот только мысли об этом так и лезут в голову, изрядно портя настроение. Я считаю, если с памятью проблем нет, совсем забыть о каком-то случае нельзя. Но можно изменить отношение к событию и не париться по поводу произошедшего. Расскажу о методе, который помогает мне. А также о том, что предлагают психологи. Речь пойдет не о травмирующих событиях, а о небольших неприятностях или происшествиях. Метод от обратного:...