С каждым из нас случаются неловкие или неприятные ситуации, которые хочется поскорее забыть. Вот только мысли об этом так и лезут в голову, изрядно портя настроение. Я считаю, если с памятью проблем нет, совсем забыть о каком-то случае нельзя. Но можно изменить отношение к событию и не париться по поводу произошедшего. Расскажу о методе, который помогает мне. А также о том, что предлагают психологи. Речь пойдет не о травмирующих событиях, а о небольших неприятностях или происшествиях. Метод от обратного:...

Негативные сцены из прошлого приходят вроде бы ни с того ни с сего. И портят нам настроение. Но приходят они не случайно. Следует не гнать их из головы, а отработать с ними по некоторой технике. Тогда они перестанут вспоминаться...